كرة القدم تعالج سمنة الرجل

أظهرت دراسة حديثة ان ممارسة الرجل لرياضة كرة القدم قد تكون وسيلة لخفض وزنه اذا كان مُصاباً بالسمنة .
خضع للدراسة دراسة 748 من ممارسي رياضة كرة القدم والمصابين بزيادة الوزن وشاركوا ببرنامج تدريبي لكرة القدم لمدة 12 اسبوع , وبعد مرورسنة انخفض وزن الرجال الذين اشتركوا بالبرنامج بمعدل 5 كغ مقارنة مع مجموعة السيطرة.
تم تقديم النصائح لجميع المشاركين حول النظام الغذائي الصحي والخطوات اللازمة للحفاظ على وزن صحي وتم اشراك نصفهم في برنامج تدريبي لكرة القدم , وأشار الباحثون الى أن 40 % من هذه الفئة تمكنوا من فقدان 5 % من أوزانهم الطبيعية بعد مرور 12 شهر .
اضاف الباحثون ان المشاركين اظهروا استمتاعهم بممارسة كرة القدم مع اشخاص يتشابهون معهم من حيث الحالة الصحية والوزن , وذكر المشاركين ان تشجيعهم وتدريبهم من قبل مدربين محترفين ساعد وبشكل كبير في الالتزام بالتمارين والاستمرار بممارسة لعب كرة القدم .

أنقر هنا لمتابعة صفحة السمير على الفايسبوك


هل لديك ما تقوله حول هذا الموضوع؟