4 أطعمة تغمرك بالسعادة>>

نتعرض يوميا لنوبات من القلق و الغضب و يؤثر ذالك على صحتنا بشكل سلبى لذالك نقدم اليك اهم الاطعمةالتى ثبتت فعاليتها فى الشعور بالسعادة

 

الأفوكادو

أن الافوكادو يعمل على تحسين المزاج وتساعدك على الاستمرار فى عملك خلال اليوم، و إبقائك مبتسما.

 

الفلفل الحار

الفلفل الحار، فهو يساعدك على البقاء مبتهجا، إذ يعمل على رفع مستويات الإندورفين الذى يساهم فى تحسين المزاج.

 

الثوم

فإذا كنت لا تتضايق من رائحة الفم، أو تستطيع أن تسيطر عليها، فعليك به لتحسين مزاجك، إذا يعمل على زيادة تدفق الدم فى جميع أنحاء الجسم وبالتالى النشاط و تحسين المزاج.
العسل

يوفر العسل مستوى الطاقة اللازمة للحفاظ على قدرة التحمل العالية، و المزاج الجيد، وخصوصا إذا قمت بتحلية المشروبات الساخنة به.

 

أنقر هنا لمتابعة صفحة السمير على الفايسبوك


هل لديك ما تقوله حول هذا الموضوع؟