نصائح بسيطة وفعالة ليصبح يومك أكثر فعالية!!!

 كل أمرأة منا لديها الكثير والكثير من المسؤوليات والمهام التى تقع على عاتقها سواء داخل المنزل أو خارجه والجميل أنه أصبح هناك الكثير من التقنيات والوسائل التى تساعدنا فى تنظيم أمورنا وأولوياتنا ومع ذلك نقع جميعاً فريسة للأرهاق والتوتر الناتجة عن تراكم الأعمال والمسؤوليات بالعمل والمنزل ولكنى اليوم وجدت حل سريع لن يكلفك وقتاً أو جهداً أو حتى مالاً فقط بضع نصائح بسيطة لن تأخذ من وقتك أكثر من دقيقة باليوم ولكن ستذهلين من مدى الوقت الذى ستوفره لكى:
1- أوقفى تنبيهات حساباتك الالكترونية كلها:
هل تعلمى أنه أن ركزتى تفكيرك وقدرات عقلك  فى مهمة واحدة فقط ستستغرقين ½ الوقت لأداءها مما لو تشتت أنتباهك لذا أوقفى التنبيهات لبريدك الالكترونى ولرسائل الفيس بووك والتويتر والواتس أب وغيرها من الحسابات التى تشتت أنتباهك وحددى وقت معين باليوم لمراجعتها وأن كنتى ممن يحتاجونها بأعمالهم يمكنك دوماً تحديد 10 دقائق على 3 فترات باليوم لمتابعتها بدون أن يتشتت أنتباهك طوال الوقت.
2- قائمة أحلامك وأهدافك وأفكارك:
معظمنا الان لديه قائمة بمهام اليوم التى نتطلع دوماً للالتزام بها وشطب كل مهمة عليها لنشعر بالانجاز ولكن ليست فقط مهام اليوم هى ما تحتاج الى قائمة فأيضاًأحلامك وأهدافك وما تتوقعينه بيومك يحتاج الى قائمة فأحيانا ما يشتت أنتتباهنا هو فكرة أو توقع حدوث أمر ما مما يتسبب فى ارهاقك ذهنياً ويوترك لذا جربى أخذ دقيقة من يومك صباحاً وكتابة كل ما تتوقعينه باليوم وستجدى نخك أكثر تيقظاً وأنتاجاً لباقى اليوم .
3- حددى وقت معين لأداء مهامك:
عند كتابتك لقائمة مهام اليوم لا تتركيها مفتوحة حددى لها مدة زمنية فمثلا تنظيم المنزل يحتاج الى ساعة من الوقت والتزمى بالوقت الذى تحدديه لا أكثر لذا عند تحديد الوقت لمهامك والالتزان به ستجدى توفير لوقتك بطريقة فعالة جداً سيسمح لكى بأداء أمور أخرى لن تكونى لتجدى لها وقتاً من قبل .
4- خذى فترة استرخاء أثناء العمل :
أحرصى دوماً على أخذ فترة أسترخاء وخاصة أُثناء العمل لست أمزح ولكن فترات أسترخاء وتصفية الذهن أكثر من رائعة لتنشيط ذهمك وأنعاش عقلك بالافكار الجديدة والخلافة خاصة أن كنتى تعملين فى مجال أبداعى .
5-رتبى لروتين صباحى ممتع:
أذا ركزتى قليلاً ستجدى أنها فعلا نصيحة فعالة وقد تكون حدثت لكى سابقاً ولم تلاحظى فقضاؤك صباحاً ممتع ونشيط يحفزك على الانجاز وبداية يومك بقوة  فكل الناجحيم من رؤساء المؤوسسات العملاقة ستلاحظى أن لديهم روتين صباحى شبه ثابت يتضمن ما يحبون أن يبدوأ به يومهم ويشحنهم بالنشاط سواء كان الافطار مع قراءة الاخبار وتصفح الرسائل المهمة أو التريض وتناول القهوة فقط خذى دقيقة ورتبى لنفسك روتين تحبى الاستيقاظ عليه كل يوم وستشعرى بالفرق .
6- ما حققتيه باليوم:
أحياناً نحتاج الى نداء أستيقاظ أو تنبيه لنشعر بأهمية يومنا ووقتنا لذا فتلك الفكرة التى لن تحتاج من وقتك لدقيقة  واحدة يمكن أن تتسبب فى تغيير حياتك للافضل ففى نهاية اليوم خذى دقيقة واحدة فقط لتكتبى ما حققتيه بيومك ليست قائمة مهام وليس ما تتمنيه فقط ما حققتيه فعلياً فى ذلك اليوم وستفاجئى بالنتيجة لانك ستستطيعى أن تتعرفى على ما تحتاجى لتعديله .

أنقر هنا لمتابعة صفحة السمير على الفايسبوك


هل لديك ما تقوله حول هذا الموضوع؟