10/ اطعمة لتغيير الحالة المزاجية

كشفت خبيرة مخ وأعصاب عن أن هناك أنواعا من الأطعمة تجلب الشعور بالسعادة والابتهاج للإنسان من خلال دورها في مساعدة المخ على إفراز هرمونات ومواد تحسن الحالة المزاجية والنفسية للشخص وتخلصه من التوتر والكآبة. وقالت د. نرمين عادل كشك – أستاذ مساعد المخ والأعصاب بجامعة القاهرة هناك أطعمة تساعد على رفع الروح المعنوية وتحسين الحالة النفسية للشخص من خلال دورها في توجيه المخ لإفراز هرمونات ومواد معينة تساعد في تحسين الحالة المزاجية للشخص ومنحه شعورا بالسعادة والابتهاج”. وفي ما يلي (10 أنواع) من الأطعمة التي تساعد في جلب السعادة والشعور بالابتهاج
1 الشكولاته
2 الأسماك
3 السبانخ
4 الطماطم
5 البنجر الأحمر
6 الفلفل الحار
7 الثوم
8 العسل
9 الكرز
10 الموز

أنقر هنا لمتابعة صفحة السمير على الفايسبوك


هل لديك ما تقوله حول هذا الموضوع؟