تناول القهوة أثناء الحمل …….. هل هو ممنوع ؟ ما مخاطره ؟

إن الكافيين الذي تحتوي عليه القهوة هو مصدر القلق الرئيسي.
ستحتاجين إلى حساب الشاي (بما في ذلك الشاي الأخضر)، والكولا، ومشروبات الطاقة، والشوكولاته.
إذا كنت تتناولين بانتظام أكثر من 200 ملغراماً من الكافيين أثناء الحمل، فأنت أكثر عرضة لخطر الإجهاض أو ولادة طفل بوزن منخفض .
وينطبق حدّ الاستهلاك الذي يبلغ 200 ملغراماً على جميع مصادر الكافيين، لذلك بالإضافة إلى القهوة ستحتاجين إلى حساب الشاي (بما في ذلك الشاي الأخضر)، والكولا، ومشروبات الطاقة، والشوكولاته.
لا تنسي 200 ملجم يوميا على ألا تزيد …. وفي الموضوع والبوست القادم سيتم ادراج كمية الكافيين في كل كوب او فنجان قهوة او شاي تتناولينه …

أنقر هنا لمتابعة صفحة السمير على الفايسبوك


هل لديك ما تقوله حول هذا الموضوع؟